Gosta de tomar duche chuveiro ou banho longo? Apenas um desses é bom para a sua saúde

Ainda se lembra da última vez que você toma banho e realmente gostou do que estava fazendo? De acordo com a Universidade do Oregon nos EUA. EUA, os benefícios de tomar um banho prolongado são muitos. Chuvas quentes regulares e prolongadas ajudam a reduzir a pressão arterial, que é a causa das doenças cardíacas.

Os banhos prolongados em água quente aumentam a concentração de óxido nítrico no sangue e dilatam os vasos sanguíneos. Esta reacção do corpo é ideal para melhorar o revestimento dos vasos sanguíneos e para melhorar o seu funcionamento, prevenindo assim as doenças cardiovasculares.

Quando a temperatura corporal aumenta em mais 10 °C, o banho ajuda a queimar até 140 calorias, o mesmo que uma caminhada de 30 minutos. Aqueles que tomam banho muito três vezes por semana podem perder um quilo por mês sem muito esforço. O momento do banho deve ser o mais agradável e relaxante possível para que seu efeito seja sentido pelo corpo.