¿Te gusta ducharte o ducharte mucho? Solo uno de estos es bueno para tu salud

¿Todavía recuerdas la última vez que te duchaste y realmente disfrutaste de lo que estabas haciendo? Según la Universidad de Oregón en los EE. UU., los beneficios de tomar un baño prolongado son muchos. Las lluvias de agua caliente regulares y prolongadas ayudan a reducir la presión arterial, que es la causa de las enfermedades cardíacas.

Los baños prolongados en agua caliente aumentan la concentración de óxido nítrico en la sangre y dilatan los vasos sanguíneos. Esta reacción del cuerpo es ideal para mejorar el revestimiento de los vasos sanguíneos y para mejorar su funcionamiento, previniendo así las enfermedades cardiovasculares.

Cuando la temperatura corporal aumenta en otros 10 °C, el baño ayuda a quemar hasta 140 calorías, lo mismo que una caminata de 30 minutos. Aquellos que se bañan mucho tres veces a la semana pueden perder un kilo al mes sin mucho esfuerzo. El momento del baño debe ser lo más agradable y relajante posible para que su efecto sea sentido por el cuerpo.